一天需要多少热量？一天消耗多少热量

      指导意见：
      您好，成人每日需要的热量包括人体基础代谢的需要的基本热量、体力活动所需要的热量、消化食物所需要的热量。成年男性男性每天消耗9250-?10090千焦耳。

      病情分析：
      你好，正常成人一天需要消耗1500—1600卡路里的热量，轻体力劳动一天需要1800—2000卡路里热量。
      指导意见：
      建议你每天走两万多步，需要适量进食瘦肉牛奶鸡蛋等优质蛋白质食物，多喝水，多食水果及绿色蔬菜增加维生素摄入。

      病情分析：
      你好！根据你描述的问题，人一天最低需要摄入1000大卡热量。
      指导意见：
      建议，正常人消耗热量一天2000-2400大卡普通正餐一餐约为600大卡，每天走10000步，大概可以消耗300大卡的热量。
      以上是对“一天需要多少热量？一天消耗多少热量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般一个60kg标准体重的人，一天需要1500-1600卡的热量。
      指导意见：
      散步两万步等于消耗掉500-600千卡的热量，平时也要注意营养均衡，少吃油腻性食物。