硒分为植物活性硒和无机硒两种,无机硒一般指亚硒酸钠和硒酸钠,包括有大量无机硒残留的酵母硒、麦芽硒,从金属矿藏的副产品中获得,无机硒有较大的毒性,且不易被吸收,不适合人和动物食用。植物活性硒通过生物转化与氨基酸结合而成,一般以硒蛋氨酸的形式存在,植物活性硒是人类和动物允许使用的硒源。如果选择含有硒的补充剂,应该分析好来源后再选择。比如选用有机硒的澳乐维他免疫宝、Sorlife麦芽硒片等等,同时补硒能够抗氧化、提高免疫力等诸多优势,在选择前可根据自身情况再做定夺。
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