患有脂肪肝在饮食上要注意什么？

男 | 36岁 2024-06-16 10:55:56 1人回复来自

健康咨询描述：几天前在单位进行体检，发现患有脂肪肝，自己本身也比较肥胖，有190多斤，总是会觉得有疲乏感，医生交代在平时一定要注意饮食，不要吃过于油腻的食物。

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刘正新首都医科大学附属北京朝阳医院主任医师擅长: 消化系统包括胃、肠、食管和肝、胆、胰等疾病的临床诊

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2024-06-16 11:00:49 我要投诉

      患有脂肪肝时，饮食调整是重要的治疗手段之一。首先，应减少高脂肪和高糖食物的摄入，避免食用油炸、油腻的食品，以降低肝脏的代谢负担。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物，这有助于改善胰岛素抵抗和促进肠道健康。适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉和豆制品，以维持肝脏修复所需的营养。
      同时，控制总热量摄入，避免过量饮食，有助于体重管理。建议少食多餐，避免暴饮暴食。减少饮酒或完全戒酒，因为酒精会加重肝脏损伤。保持充足的水分摄入，有助于促进新陈代谢和减少肝脏毒素的积累。如果症状持续或加重，应及时就医，可能需要药物治疗和定期监测肝功能。重要的是，与医生保持沟通，根据个人情况制定合适的饮食和治疗计划。