健康咨询描述: 便秘引起的肥胖怎么减肥
便秘引起的肥胖,减肥的关键在于改善便秘。可通过调整饮食、增加运动量、养成良好的排便习惯等方式来实现。饮食上,增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜水果;适量饮水,保持肠道湿润。运动方面,可进行有氧运动,如跑步、游泳等,促进肠胃蠕动。此外,每天定时排便,即使没有便意,也可在马桶上坐一会儿,培养便意。坚持这些方法,有助于改善便秘,从而达到减肥的目的。
开塞露(含
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奥利司他片
三黄片
蜂蜜
用于脾胃虚弱,体倦少食,脘腹疼痛,或泻痢腹痛;肺...[说明书]
四磨汤口服液
顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,症见腹...[说明书]
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