老年人习惯性便秘可能与多种因素有关,包括饮食、活动量、药物副作用等。治疗上,首先建议调整饮食,增加膳食纤维的摄入,如多吃蔬菜、水果和全谷类食品。保持充足的水分摄入,有助于软化大便。鼓励适量运动,如散步,以促进肠道蠕动。如果饮食和生活方式的调整效果有限,可以考虑使用温和的缓泻剂或益生菌来改善肠道功能。同时,建立规律的排便习惯,每天在固定时间尝试排便。如果便秘问题持续或伴有其他症状,应及时就医,以排除其他潜在的健康问题。
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