为什么我不吃银耳或者葛根就便秘？

女 | 36岁 2024-06-23 11:53:08 1人回复来自

健康咨询描述：我发现，我只要不吃寒凉的东西就不排便是怎么回事？孕前就这样。现在更严重了。孕前我和丈夫天天早上用银耳和各种杂粮打米糊喝。一次放四分之一的银耳，打一锅米糊，我和丈夫两个人可以喝两个早上。从来没因为喝第二天的银耳拉肚子过。喝了银耳我可以天天排香蕉便。后来知道这个寒湿，就不喝了。然后就便秘。我是火大还是什么？请问我们这样天天喝，喝得量会伤到肚子里的宝宝么？两个人两天喝四分之一个银耳。一个人一天喝的量非常少。请问可以天天喝么？我现在不喝不排便，还胀气。又不能去医院看中医。

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高福生首都医科大学附属北京同仁医院副主任医师擅长: 消化道息肉、早期肿瘤的内镜下微创切除术，消化道异物

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2024-06-23 11:57:09 我要投诉

银耳和葛根都属于膳食纤维含量较高的食物，它们能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而缓解便秘。如果你不吃这些食物，可能会导致膳食纤维摄入不足，影响肠道蠕动，使粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，变得干燥硬结，难以排出，最终引起便秘。因此，建议你在日常饮食中适量摄入银耳和葛根等富含膳食纤维的食物，以保持肠道健康，预防便秘。

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