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本人便秘怎么才能缓解和治疗

男 | 37岁 2024-06-24 11:18:33 1人回复来自

健康咨询描述：本人便秘怎么才能缓解和治疗，希望可以用食疗的方法，求专家们给解答

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高福生首都医科大学附属北京同仁医院副主任医师擅长: 消化道息肉、早期肿瘤的内镜下微创切除术，消化道异物

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2024-06-24 11:21:31 我要投诉

便秘可通过增加膳食纤维摄入，如多吃水果、蔬菜和全谷物；保证充足水分；定时排便；增加体育锻炼来缓解。必要时可适量使用温和的泻药或益生菌，但最好在医生指导下进行。

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