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2024-06-25 10:52:30 我要投诉
脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，可以通过以下方法进行预防：
1. 健康饮食：保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄取。
2. 控制体重：通过合理的饮食和适量的运动来控制体重，避免肥胖。
3. 适量运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
4. 戒烟限酒：戒烟并限制饮酒，避免对肝脏造成进一步的损害。
5. 定期体检：定期进行肝功能检查，及时发现和处理肝脏问题。
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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