医生我有多年的便秘，之前吃过一些药没什么用
女 | 31岁 2024-06-25 12:33:00
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健康咨询描述： 医生你好！我有多年的便秘，之前吃过一些药没什么用，请问有什么办法？而业我也很胖，有什方可以冶疗
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2024-06-25 12:38:00 我要投诉
长期便秘可能与饮食习惯、生活方式、心理状态等多种因素有关。首先，建议增加膳食纤维的摄入，多吃水果、蔬菜和全谷物;保持充足的水分摄入。规律地进行适量运动，如散步或瑜伽，以促进肠道蠕动。同时，建立固定的排便习惯，减少压力和焦虑，因为心理因素也会影响肠道功能。如果体重问题也是你关心的，建议调整饮食结构，减少高热量食物的摄入，并结合定期的体育活动来促进健康减重。如果这些方法效果不明显，建议咨询医生或营养师，可能需要更专业的治疗方案或药物辅助。
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