便秘导致胖如何改善体质

女 | 19岁 2024-06-26 12:15:25 1人回复来自

健康咨询描述：之前体质都是瘦得一段时间心情不佳晚上吃方便面体重大增如何改善体质

想得到的帮助：改善体质健健康康

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2024-06-26 12:18:56 我要投诉

之前体质偏瘦，近期因心情不佳、晚上常吃方便面导致体重增加，且有便秘问题。为改善体质，可注意以下几点：保持良好心情，均衡饮食，多吃蔬菜水果等富含纤维的食物，增加运动量，促进肠胃蠕动，以改善便秘问题，从而达到健康减重的目的。

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