其他类似问题
回复区
2024-06-27 11:40:05 我要投诉
便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。正常人一般每天排便 1-2 次或 1-2 天排便 1 次。如果出现便秘，可能会导致肚子胀等不适症状。为了缓解便秘，可以注意以下几点：
1. 增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等。
2. 多喝水，保持身体水分充足。
3. 适量运动，促进肠道蠕动。
4. 建立规律的排便习惯，每天定时排便。
5. 避免久坐，减少腹部压力。
如果便秘严重，可以考虑使用开塞露或口服通便药物。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
