习惯性便秘很多天排便一次怎么办
女 | 20岁 2024-06-28 11:52:07
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健康咨询描述： 我20岁经常要好多天排便一次以前喝蜂蜜水之类的还起些作用现在效果微乎其微了经常觉得肚子胀胀的脸上皮肤也很不好我每天都吃水果蔬菜可是还是没什么用想问问该怎么办怎么治疗
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2024-06-28 11:53:55 我要投诉
你好，根据你的描述，考虑为习惯性便秘。建议你前往医院消化内科就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。同时，你也可以尝试以下方法来缓解症状：
1. 调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如全麦面包、蔬菜、水果等;多喝水，保持身体水分充足。
2. 养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可以尝试去厕所蹲一会儿，培养排便反射。
3. 适当运动：增加身体的运动量，有助于促进肠道蠕动。
4. 腹部按摩：顺时针方向按摩腹部，促进肠道蠕动。
5. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些通便药物，如开塞露、乳果糖等。
需要注意的是，便秘的治疗需要综合考虑多种因素，并且可能需要一定的时间。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
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