我有过胃病，不定什么时候会犯。
男 | 23岁 2024-06-28 11:53:02
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健康咨询描述： 每天早起起来，总是恶心，想呕吐，胃里很难受，我有胃病，不能吃油腻的食物，我想问一下有什么方法能帮助我吃胖
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2024-06-28 11:57:18 我要投诉
恶心和呕吐可能会影响食欲和营养吸收，但即便有胃病，也可以采取一些方法来帮助增加体重：选择高营养密度的食物，如全脂奶制品、坚果和鳄梨。增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、豆制品和鸡蛋。采用少食多餐的方式，避免一次性吃太多导致胃部不适。尝试在饮食中加入营养补充剂或高热量的食物，如牛奶、蜂蜜和干果。保持适当的体育活动，以促进食欲和改善消化。确保充足的休息和减轻压力，因为压力可能影响食欲。如果胃部不适持续或影响体重增加，应咨询医生或营养师，以获得个性化的饮食建议和治疗方案。
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