严重营养不良怎么办？

      长期营养不良会影响身体健康和生长发育，导致个子矮小、体重过轻、舌苔发白、经常感冒等问题。建议你及时就医，进行全面的身体检查和营养评估，以确定具体的营养状况和健康问题。同时，你可以采取以下措施来改善营养状况：
      1. 调整饮食：增加富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物摄入，如肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等。
      2. 规律作息：保证充足的睡眠和休息，有利于身体恢复和健康。
      3. 适量运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力，促进营养吸收和代谢。
      4. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力，有助于身体健康。
      ，营养不良的改善需要时间和耐心，建议你在医生的指导下进行治疗和调整。要避免歧视和自卑情绪，相信自己可以通过努力改善健康状况，过上健康快乐的生活。