健康咨询描述： 平时工作压力大，请问疲劳性睡眠障碍如何缓解，有什么好办法？
病情分析： 你平时工作压力大，经常因为身体疲劳出现睡眠障碍。长时间睡眠不好会造成身体疲劳，心情烦躁，工作中容易发生失误。 指导意见： 这种情况首先需要减轻现实压力，也就是说要尝试减轻工作量或者是降低对工作的要求。另外要增强自身抵抗力，改变对于工作的认知和态度，增强内在力量。长时间工作压力大造成的失眠，比较适合看精神心理科医生，接受系统的心理咨询，必要时吃些抗焦虑助眠药。
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