失眠多梦，睡不了多久就会醒

女 | 30岁 2024-07-18 11:27:06 1人回复来自

健康咨询描述：我最近每天晚上都是十一点左右睡，入睡正常，但是睡到凌晨两三点就会醒，醒来就睡不着了，一闭上眼睛，脑子里就闪过很多奇怪画面，睁开眼睛又不知道自己想了什么。这能怎么调理呢

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张小倩中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 脑血管病癫痫头痛脊髓病脑炎

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2024-07-18 11:29:10 我要投诉

      病情分析：
      您好，据您所述的情况当前出现有明确的睡眠质量不佳同时是不排除有白天一些场景刺激或者是压力过大而导致有自我的，大脑皮层的浅质层在活跃，导致有过度的敏感和胡思乱想不排除也是在浅睡眠状态出现的一种意识不清的
      指导意见：
      这种情况是需要您结合周期现场另外日常的工作压力和自我的性格原因等来分析，要在入睡前尽可能的放松和放空大脑同时远离视频，手机等视频效应，必要时服用一些营养植物神经的药物。