失眠，多梦，易醒，睡眠质量差
健康咨询描述： 我晚上睡觉总是半夜醒来，睡得很不安稳，晚上十点就睡，第二天还是很疲倦，需要吃什么药？
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病情分析：
首先还是自己调节为主，尽量不要选择药物，否则的话就会造成那种不要的依赖性，可能以后自己睡眠会出现更为严重的障碍。
指导意见：
白天有时间多做做运动，给自己制定好每天的生活习惯，早睡早起规律一些，另外多想一些开心的事，晚上睡觉前听听轻松的音乐，这样可以有助于你提高睡眠质量。
可是，已经半个月，严重影响我的工作生活，工作上和生活中总是忘东忘西的，吃哪些中药能调节一下？
要是服用药物的话需要医生的指导，你需要到医院接受相应的检查和治疗。
目前你的这个年龄睡眠时间是够的，但是你的睡眠质量不好，就会出现第二天，没有精力上班不能够正常的完成工作，这样的现象，出现这种失眠多梦的原因很多，大部分都是日有所思，夜有所梦造成的，白天是我的牵绊，这是根本的原因，要处理好这些日常生活的事物是关键
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你好，失眠多梦，易醒，睡眠质量不好，白天很疲劳，考虑神经衰弱，可以吃安神补脑液，谷维素，维生素b1，建议睡觉前散散步，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠，睡觉前不要喝浓茶，咖啡，
以上是对“失眠，多梦，易醒，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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