如何有效的改善失眠？

女 | 35岁 2024-07-20 11:07:45 1人回复来自

健康咨询描述：深受失眠问题干扰很多年了，用了很多方法，但还是没有完全把失眠治疗好，每次一失眠，人没有精神，皮肤会变得好差，脾气也不好，而且每次失眠都好痛苦，真想摆脱失眠的困扰，但又不知道应该用什么方法，想知道失眠可以如何自我改善

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2024-07-20 11:10:27 我要投诉

改善失眠有可能是神经衰弱引发的症状，所以您可以到医院的神经内科检查一下，对于神经衰弱导致的失眠，可以通过安神补脑类的药物来缓解一下症状，平时多运动多锻炼身体也可以提高睡眠质量。

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