我妈57周岁失眠，需要吃安眠药吗

女 | 57岁 2024-07-21 11:22:20 1人回复来自

健康咨询描述：因为这两年我爸患癌去世所以我妈可能有点紧张，最近提交没啥问题就是心脏有一点点早搏，没啥大问题，问他睡眠他说每天10点上床应该11-12点才睡着，4-5点就醒。但是白天什么都精力充沛，想问问需要给她吃安眠药吗，下面是我用运动手环给他做的睡眠检测每天差不多1-1个半小时深度睡眠

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张小倩中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 脑血管病癫痫头痛脊髓病脑炎

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2024-07-21 11:25:41 我要投诉

      病情分析：
      你的妈妈，一方面有紧张，一方面还是想不明白想不开，最关键的是没有自己追求的东西。如果一个人能够很好的规划自己，每天24小时在做什么，过得非常充实的话，晚上就能够睡着觉。
      指导意见：
      建议第1个是晚上少吃饭，吃个67分饱就可以了，第2个就是饭后有运动一个多小时，第3个就是睡觉之前，坐在那里或者半躺在那里看书学习，很快就会发困睡着的，100%有效。否则的话，可以学习无限多的知识。