骨质疏松平时应该怎么调理

女 | 43岁 2024-07-30 12:36:04 1人回复来自

健康咨询描述：我的指甲有竖纹，一个半月牙都没有了，，去医院检查说是骨质疏松，容易骨折。请问如果食疗平时应吃什么食物好，能缓解症状，把手指的月牙补回来。谢谢了！

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陈文钧复旦大学附属华山医院主任医师擅长: 创伤骨外科，严重骨折，手术后骨愈合不良。如肘关节恐帮助网友：86

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2024-07-30 12:37:55 我要投诉

骨质疏松，平时要注意补充钙剂和维生素d3，平时多注意晒太阳，主要是户外晒太阳，以利于自身合成维生素d3促进钙的吸收，还要注意口服治疗骨质疏松的药物，例如骨化三醇，也可以肌肉注射依降钙素每周20单位，平时注意适当补充含有钙质的食物，例如牛奶鸡蛋，但是也要注意补充维生素d3，以便于钙的吸收，还要注意适当的体育锻炼促进代谢，促进血液循环？。