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2024-10-22 10:01:47 我要投诉
要有效预防电脑病，关键在于养成良好的使用习惯和保持健康的生活方式。
首先，合理安排工作与休息时间至关重要。长时间连续使用电脑会导致眼睛疲劳、颈肩酸痛等问题，因此建议每工作45至60分钟后，起身活动5至10分钟，远眺放松眼睛，做些简单的伸展运动以缓解肌肉紧张。
其次，正确的坐姿也是预防电脑病的关键。应保持背部挺直，双脚平放在地面上，屏幕应位于眼睛水平线稍下方的位置，这样可以减少颈部的压力。
此外，适当调整屏幕亮度和对比度，减少屏幕反光，可以减轻对眼睛的刺激。
最后，保持良好的饮食习惯和充足的睡眠也有助于提高身体抵抗力，减少患病风险。通过这些综合措施，可以有效预防电脑病的发生，保护身体健康。
疾病百科| 电脑病（别名：视频显示终端综合征）
挂号科室：神经内科、疼痛科
温馨提示：
多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡。
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