每天一粒维生素E好吗

保密 | 0个月 2024-11-09 04:06:02 1人回复来自

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罗文才哈尔滨医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 感冒,一氧化碳中毒,外感发热,原发性高血压,脑梗死帮助网友：66153

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2024-11-26 16:36:02 我要投诉

每天服用一粒维生素E通常是比较好的。

维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用。能够保护细胞免受自由基的损伤，减缓细胞老化的速度。也可以改善皮肤弹性，减少皱纹产生，以及促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。此外，维生素E还可以抑制血小板的聚集，减少血栓形成的风险。另外，在生殖系统中，维生素E也发挥着重要作用，能够提高精子的活力和质量，维持正常的生殖功能，特别是在备孕阶段，适当补充维生素E可以为受孕创造更好的条件，由此可见每天服用一粒维生素E一般比较好。

需要注意在服用剂量方面，应该遵循说明书或者医嘱，因为过量服用维生素E可能会产生不良反应。例如，可能会增加出血的风险。