静息心率正常范围

静息心率，即人在完全放松、清醒且未进行任何体力活动时的心跳频率，是评估心脏健康的重要指标之一。对于成年人而言，静息心率的正常范围通常被界定在60至100次/分钟之间。

静息心率的正常范围因人而异，但一般来说，成年人的静息心率在60至100次/分钟之间被认为是正常的。这个范围涵盖了大多数人在安静状态下的心跳频率，但并不意味着超出这个范围就一定是异常的。实际上，一些经常的进行体育锻炼或身体素质较好的人，其静息心率可能会低于60次/分钟，这被称为“运动员心律”，是正常的生理现象。

值得注意的是，静息心率只是评估心脏健康的一个方面。要全面了解心脏健康状况，还需要考虑其他因素，如血压、血脂水平、心电图结果以及个人的生活方式和病史等。因此，在关注静息心率的同时，也应保持健康的生活方式，定期进行体检。