有机硒的功效与作用是什么

有机硒是一种重要的微量元素，通常有抗氧化、增强免疫力、保护心血管、促进排毒、维持甲状腺功能等。

1. 抗氧化：有机硒具有强大的抗氧化作用，人体内会不断产生自由基，而过多的自由基会对细胞造成损伤。有机硒可以中和自由基，减少氧化应激对身体的损害，能够保护细胞的结构和功能，延缓细胞衰老，降低患慢性疾病的风险。

2. 增强免疫力：免疫系统是人体的防御系统，负责抵御各种病原体的入侵。有机硒可以促进免疫细胞的活性，增强免疫细胞的功能，提高人体对疾病的抵抗力。

3. 保护心血管：有机硒可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的发生，还可以抑制血小板的聚集，防止血栓形成，降低心血管疾病的风险。此外还可以改善心脏的功能，增强心肌的收缩力。

4. 促进排毒：人体在代谢过程中会产生各种有害物质，如重金属和毒素。有机硒可以与这些有害物质结合，形成易于排出体外的化合物，帮助身体排出毒素。

5. 维持甲状腺功能：甲状腺是人体重要的内分泌器官，负责调节新陈代谢等功能。有机硒可以参与甲状腺激素的合成和代谢，维持甲状腺的正常功能。缺乏有机硒可能导致甲状腺功能异常，如甲状腺肿大、甲状腺功能减退等。

有机硒具有多种功效和作用，在日常生活中，可以通过合理的饮食或补充有机硒制剂来满足身体对硒的需求，以维持身体健康。但在补充有机硒时，应注意适量，避免过量摄入导致中毒。