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2025-01-08 11:13:38 我要投诉
腹部肌肉疼可能由运动过量、姿势不良、肌肉拉伤、腹部受凉、感染等导致的，根据病因对症治疗。
1. 运动过量：长时间或高强度运动，使腹部肌肉疲劳，代谢产物堆积引发疼痛。应适当减少运动量，运动前后充分热身、拉伸，促进血液循环，帮助代谢产物排出，缓解肌肉疼痛。
2. 姿势不良：长期弯腰、驼背等不良姿势，使腹部肌肉处于紧张状态，易产生疼痛。要保持正确坐姿和站姿，定时活动身体，放松肌肉，减轻肌肉负担。
3. 肌肉拉伤：突然剧烈运动或姿势不当，可能导致腹部肌肉拉伤。需立即休息，避免受伤部位再次受力，可在拉伤处冷敷，减轻肿胀和疼痛，后期适当热敷促进恢复。
4. 腹部受凉：腹部保暖不当，受寒冷刺激，引起肌肉痉挛疼痛。要注意腹部保暖，可热敷疼痛部位，缓解肌肉痉挛。
5. 感染：病毒或细菌感染累及腹部肌肉，引发炎症疼痛。需针对感染源进行治疗，遵医嘱使用抗感染药物。
日常要合理运动，注意姿势，做好保暖，出现疼痛持续不缓解或加重等异常，及时就医。
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