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2025-02-06 17:50:50 我要投诉
通常情况下，阿胶糕可以改善睡眠。
阿胶糕的主要原料阿胶，具有滋阴补血、润燥止血等功效。从中医角度来看，睡眠不好往往与气血不足、心神失养等因素有关。阿胶糕中的阿胶能补血养血，使人体气血充盈，从而滋养心神，有助于缓解因气血不足导致的失眠、多梦、易醒等睡眠问题。同时，阿胶糕中常搭配的黑芝麻、核桃等食材，也具有一定的滋补作用。黑芝麻富含油脂和多种营养成分，有滋养肝肾、润燥滑肠的功效；核桃则能补肾健脑，对改善神经系统功能有一定帮助。当人体的气血、脏腑功能得到调理和滋养后，神经系统的调节功能也会得到改善，进而有助于提高睡眠质量。
对于一些因工作劳累、长期熬夜导致气血亏虚的人群，适量食用阿胶糕，能在一定程度上补充身体所需的营养，改善睡眠状况。女性在经期、孕期、产后等特殊时期，由于失血较多，容易出现气血不足的情况，此时食用阿胶糕也可能对睡眠有改善作用。
不过，阿胶糕较为滋腻，脾胃虚弱、消化不良的人群不宜过量食用，以免加重肠胃负担。食用前最好咨询专业人士，根据自身身体状况合理食用。
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