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维生素AD和DHA可以一起吃吗

保密 | 0个月 2025-02-09 03:20:56 1人回复来自

健康咨询描述：维生素AD和DHA可以一起吃吗

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刘奥杰武汉大学人民医院副主任医师擅长: 擅长儿童各种感染性疾病如各种肺炎、脑炎、肠炎等治疗

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2025-02-10 08:42:23 我要投诉

通常情况下，维生素AD和DHA可以一起吃。

维生素AD中的维生素A对维持正常视觉功能、上皮组织的完整性以及免疫功能等有重要作用。维生素D能促进钙的吸收，有助于骨骼和牙齿的发育与健康。DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统发育和维持正常功能的关键营养素，对胎儿和婴儿的大脑和视力发育尤为重要，在成年人中也有助于维持大脑的正常认知功能。二者的作用机制和营养功能并不冲突，一起补充能够在促进视力发育、维护神经系统健康等方面发挥协同作用，为人体提供更全面的营养支持。比如在婴幼儿时期，同时补充维生素AD和DHA，有助于促进其视力和大脑的良好发育。

在补充维生素AD和DHA时，要根据自身实际情况合理选择补充剂和剂量。如果是通过食物补充，要注意饮食的均衡搭配。特殊人群如孕妇、老年人等，在补充前最好咨询专业人士的建议。