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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 减肥每天可以喝多少克乳清蛋白粉

减肥每天可以喝多少克乳清蛋白粉

保密 | 0个月 2025-02-19 23:00:24 1人回复来自

健康咨询描述：减肥每天可以喝多少克乳清蛋白粉，对身体有损害吗

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王泽腾陇南市武都区石门镇卫生院主治医师擅长: 心脑血管疾病,高血压,冠心病,急慢性心肌梗塞,风湿帮助网友：6556称赞：11

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2025-02-19 23:01:59 我要投诉

乳清蛋白是乳蛋白质中的一类，含有人体所需的所有必需氨基酸种类，容易消化吸收。一般牛乳蛋白中含有20%的乳清蛋白和80%的酪蛋白。纯乳清蛋白粉就是从牛奶分离提取出乳清蛋白，经干燥制成粉，纯度高、吸收率高。具有抗衰老、控制体重、增强免疫力之功效。您的情况减肥的话必须要合理饮食，一般要早上吃好，中午吃饱晚上吃少，加强锻炼。乳清蛋白一天5到10克。

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