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2025-02-24 09:54:10 我要投诉
通常情况下，游泳对颈椎病和肩周炎有一定的治疗作用。
游泳时，人体在水中处于失重状态，水的浮力可减轻身体约90%的重量，从而大大减轻了颈椎和肩部所承受的压力。比如在蛙泳过程中，头部需要有规律地抬起和潜入水中，这一动作能有效锻炼颈部肌肉，增强颈部肌肉的力量，有助于维持颈椎的稳定性。同时，游泳时肩部需要不断划水，各个方向的运动能使肩部关节得到充分活动，改善肩部的血液循环，缓解肩周炎引起的疼痛和僵硬。
对于长期伏案工作、颈部和肩部肌肉紧张的人群来说，游泳是一种很好的锻炼方式。它可以放松紧张的肌肉，拉伸肌肉纤维，防止肌肉粘连，进而减轻颈椎病和肩周炎的症状。而且，游泳是全身性的运动，还能增强身体的整体协调性和免疫力。
不过，对于颈椎病和肩周炎症状较为严重，如出现颈椎间盘突出严重压迫神经、肩部关节严重损伤等情况的患者，仅靠游泳可能无法达到治疗效果，还需要结合其他治疗方法。
如果患有颈椎病或肩周炎，应根据自身身体状况合理安排游泳锻炼的强度和时间，若在游泳过程中出现不适，应及时停止并寻求专业医生的帮助。
疾病百科| 颈椎病
挂号科室：脊柱外科
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