睡着了老做梦
保密 | 0个月 2006-10-25 11:37:36
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健康咨询描述：
医生:您好！
我的状态是:１、我能睡着，但是现在每晚都做梦，感觉做梦的时间很长，有时还做好几个梦，影响睡眠质量，甚至有时候早上醒来头有点晕！我以前是睡得很沉的那种状态。２、我能入睡，但必须没有声音。即使是闹钟的滴答声也能影响我，所以每晚都把闹钟塞到抽屉里。我以前不是这样，以前甚至觉得闹钟的滴答声很美妙，现在觉得它每走一下的声音都在刺激着我的神经。
因为我现在是处于研究生入学考试备考阶段，所以睡眠质量对我很重要，我很想很好的解决。我想可能是我潜意识里的紧张和压力所致，但我不知道怎样更好的调节？
盼回复为感！
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