长期坐办公室引发腰疼，腰椎病有效治疗方法？
保密 | 0个月 2025-03-05 10:47:32
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健康咨询描述： 我是一名会计，长期坐办公室导致腰疼得厉害，最近连弯腰都觉得特别困难，有什么办法能让我恢复正常的生活
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：有什么办法治疗腰椎病最有效
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2025-03-05 10:49:40 我要投诉
长期久坐容易导致腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出等问题，从而引起腰疼。要避免长时间保持一个姿势，定时起身活动。可进行一些腰部的伸展运动，如瑜伽中的一些动作，有助于缓解腰部肌肉紧张。另外，热敷腰部也能减轻疼痛。如果症状严重，建议及时就医，进行详细检查，如腰椎 CT 等，以确定具体病因。根据病情，可能需要进行物理治疗、药物治疗或其他针对性的治疗方法。要重视腰部健康，积极采取措施进行治疗和预防。
疾病百科| 腰椎病
挂号科室：骨科
温馨提示：
睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息。
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