长期坐办公室，这两周每天坐的时间长了就腰疼

女 | 25岁 2017-12-25 08:43:04 4人回复来自上海市

健康咨询描述：长期坐办公室，这两周每天坐的时间长了就腰疼，躺着和站着就没事儿，不知道咋回事儿

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2017-12-25 08:48:57 我要投诉

指导意见：
你好，你这种情况，有可能有腰椎间盘突出的表现，建议平时注意不要久站和久坐，适当的多运动，有条件的话，可以适当的按摩理疗一下，缓解症状。

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2017-12-25 08:48:50 我要投诉

你好，根据你所说的应该是腰肌的一个劳损，建议你到当地医院去做一个腰椎的磁共振，看看有没有血肿，如果是没有的话就做，可以做理疗休息好吧。没有什么大问题，请放心

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2017-12-25 08:50:39 我要投诉

您好，从你的描述来看，可能是因为长期久坐导致腰椎间盘突出或腰部肌肉劳损。目前建议，避免久坐久站，睡硬板床，平时可以做倒走锻炼腰部肌肉。可以做引体向上的动作，比如拉单杠。
以上是对“长期坐办公室，这两周每天坐的时间长了就腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2017-12-25 08:43:32 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况考虑还是腰肌劳损导致的异常的。
      指导意见：
      建议你平时最好适度的活动腰部，睡硬板床，可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗