胫骨骨折后骨密度低，如何提升？求饮食及保健品建议。
保密 | 0个月 2025-03-05 13:29:33
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健康咨询描述： 我2010年十二月份胫骨骨折，打钢板，现在感觉没什么异样了，但是今天去x光，大夫说骨密度还是不高，不能取钢板，请问该如何提高骨密度？希望您能给一些包括饮食或者保健品方面的建议，谢谢
曾经的治疗情况和效果： 2010年十二月份胫骨骨折，打钢板
想得到怎样的帮助：希望您能给一些包括饮食或者保健品方面的建议，谢谢
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2025-03-05 13:31:30 我要投诉
胫骨骨折后骨密度低，可通过多种方式来改善。饮食方面，应增加富含钙和蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，以促进骨骼修复。同时，要多晒太阳，有助于维生素 D 的合成，促进钙的吸收。保健品方面，可考虑选择含有钙、维生素 D 等成分的产品，但需注意适量，不可过度依赖。适当的运动也很重要，如散步、游泳等，能增强骨骼的应力，有助于提高骨密度。需注意定期复查，根据骨密度的改善情况调整治疗方案。
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