孕晚期食欲不佳，睡眠质量差，如何应对？
保密 | 0个月 2025-03-05 15:11:38
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健康咨询描述： 孕晚期食欲不是很好睡眠也不好 ？
曾经的治疗情况和效果： 没治疗
想得到怎样的帮助：孕晚期食欲不是很好睡眠也不好 ？
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2025-03-05 15:12:57 我要投诉
孕晚期食欲不佳、睡眠质量差是比较常见的情况。这可能是由于胎儿增大，对身体造成一定负担引起的。建议您少量多餐，选择易消化、富含营养的食物，如全麦面包、水果、蔬菜等。避免油腻、辛辣食物。睡眠方面，可在睡前适当散步，放松身心。用温水泡脚，缓解疲劳。保持卧室安静、舒适，温度适宜。睡觉时采取左侧卧位，可减轻子宫对腹部大血管的压迫。如果症状持续不缓解，建议及时就医，以确保母婴健康。
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