提高精子质量，增加受孕率的方法有哪些？
保密 | 0个月 2025-03-05 20:46:59
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健康咨询描述： 都没怀上
曾经的治疗情况和效果： 曾经吃中药,老婆怀过孕
想得到怎样的帮助：怎样提高精子质量,提高精子成活率
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2025-03-05 20:48:05 我要投诉
要提高精子质量和成活率，增加受孕率，建议从以下几个方面入手。保持健康的生活方式，如戒烟限酒，避免熬夜，适度运动，以增强身体素质。注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如海鲜、坚果、蔬菜、水果等。要避免长时间处于高温环境，如蒸桑拿、泡热水澡等，这对精子质量不利。减少精神压力，保持心情舒畅。如果有必要，可到医院进行相关检查，根据具体情况进行针对性治疗。
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