失眠、疲劳及性生活障碍，医师建议增食含锌食物，如何治疗预防？
保密 | 0个月 2025-03-05 21:21:04
1人回复
来自
健康咨询描述：
失眠.疲劳,精神状态不好睡不好，完全不能过性生活，
看了医师，说多吃含锌食品
曾经的治疗情况和效果： 无治疗过,
想得到怎样的帮助：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
其他类似问题
回复区
2025-03-05 21:23:27 我要投诉
您好，含锌食物对改善状况有一定帮助。锌是人体必需的微量元素，对神经系统和生殖系统的正常功能起着重要作用。像牡蛎、瘦肉、蛋类、豆类等食物都富含锌。
除了饮食调整，您还需要注意保持良好的生活习惯。尽量规律作息，避免熬夜；适当进行运动，有助于缓解疲劳，提高身体素质；同时，要注意减轻精神压力，保持心情舒畅。
如果症状持续不缓解或加重，建议您及时到医院进行进一步的检查和治疗，以确定是否存在其他潜在的健康问题。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
