如何让身体与脸部适度增肉，改善瘦削外观？

保密 | 0个月 2025-03-06 03:28:59 1人回复来自

健康咨询描述：我自己身体瘦，脸很瘦，好像没有肉一样，觉得很不好看，我想知道能有办法解决吗，能让脸看起来不那么瘦就好。

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：脸上长点肉吧

投诉

其他类似问题

回复区

ask70395625uo 其他

微信扫一扫，随时问医生

2025-03-06 03:30:51 我要投诉

想要让身体与脸部适度增肉，改善瘦削外观，需要综合多方面进行。饮食方面要保证营养均衡，增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入，如鸡肉、鱼肉、米饭、坚果等。要进行适量的力量训练，有助于增加肌肉量。对于脸部，可以通过面部按摩来促进血液循环，增强肌肤弹性。另外，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢和恢复。要保持心情愉悦，减少压力对身体的影响。坚持这些方法，会逐渐改善瘦削的外观。