上课犯困难受，不敢睡怕老师骂，求解决建议。

保密 | 0个月 2025-03-06 06:56:34 1人回复来自

健康咨询描述：天天上课想睡觉，自己觉得好难受，啊啊啊啊啊啊

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：上课老是想睡觉，但是又不敢睡，又怕老师骂。怎么办，谢谢你帮帮我

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2025-03-06 06:58:00 我要投诉

上课犯困确实是个让人困扰的问题。这可能是多种原因导致的，比如睡眠不足、作息不规律、课程内容枯燥等。建议你尽量保证充足的睡眠时间，晚上按时睡觉，养成良好的作息习惯。在课间休息时，可以适当活动一下，伸展身体，呼吸新鲜空气，提高大脑的活跃度。另外，尝试提高对课程的兴趣，积极参与课堂互动，也能减少犯困的情况。如果实在很困，可以试着用冷水洗脸，或者轻轻按摩太阳穴，帮助自己清醒。希望这些建议对你有所帮助。