腿酸腰疼，明天能否继续运动？
保密 | 0个月 2025-03-06 07:56:02
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健康咨询描述： 腿很酸，腰也有点疼，明天还可继续的吧！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
曾经的治疗情况和效果： 简单的疼痛，不用治疗
想得到怎样的帮助：明天还可以运动的吧
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2025-03-06 07:56:55 我要投诉
如果您出现腿酸腰疼的情况，建议您先暂停明天的运动。这种症状可能是身体在向您发出信号，表明肌肉和关节可能已经疲劳或受到了一定程度的损伤。在这种情况下继续运动，可能会加重症状，甚至导致更严重的问题。
您可以先休息一到两天，给身体足够的时间来恢复。同时，可以对酸痛的部位进行适当的按摩和热敷，以缓解肌肉紧张和疼痛。待症状缓解后，再逐渐恢复运动，并注意控制运动强度和时间，避免过度疲劳。
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