如何增高身高以符合当兵要求？求增高建议！
保密 | 0个月 2025-03-06 10:49:23
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健康咨询描述： 我现在身高158，医生我想去当兵！怎样才能长高几厘米？
曾经的治疗情况和效果： 没有！
想得到怎样的帮助：想增高点！去当兵
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2025-03-06 10:51:46 我要投诉
身高对于当兵来说是一个重要的指标。对于你目前的情况，首先要保证充足的睡眠，因为生长激素在睡眠时分泌较为旺盛。要注意饮食的均衡，多摄入富含蛋白质、钙等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。另外，适量的运动也有助于身高的增长，比如篮球、跳绳等跳跃性运动。同时，要保持良好的心态，避免精神压力过大。身高的增长是一个渐进的过程，不要盲目追求快速增高。只要坚持以上方法，还是有希望再长高一些的。
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