银耳红枣汤与红枣食用量咨询：每日适宜摄入量是多少？
保密 | 0个月 2025-03-06 11:54:33
1人回复
来自
健康咨询描述： 想问一下每天都吃了银耳红枣汤，还想吃一些红枣看，大概吃几颗合适呢
曾经的治疗情况和效果： 没
想得到怎样的帮助：尽量回答就行了
其他类似问题
回复区
2025-03-06 11:56:38 我要投诉
银耳红枣汤和红枣都具有一定的营养价值，但食用量需适量。一般来说，每天食用银耳红枣汤时，其中红枣的量不宜过多。如果您已经喝了银耳红枣汤，还想单独吃一些红枣，建议每天食用3 - 5颗为宜。红枣虽然营养丰富，但糖分含量较高，过多食用可能会导致糖分摄入过量。食用红枣时还需注意个人体质，如肠胃功能较弱者，应适当减少食用量。合理搭配饮食，才能更好地发挥食物的营养价值，维持身体健康。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
