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成人每天食用油摄入量是多少

保密 | 0个月 2021-02-11 11:45:47 1人回复来自未知

健康咨询描述：成人每天食用油摄入量是多少

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王志新中日友好医院主任医师擅长: 急性上呼吸道感染,支气管肺炎,小儿哮喘,过敏性鼻炎帮助网友：59

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2022-08-10 10:26:50 我要投诉

你好，根据你描述的情况，成年人每天食用油摄入量25克~50克。不能多吃，如果摄取过量，在人体内就会产生饱和脂肪酸过多而引起胆固醇增高，诱发高血压，糖尿病，冠心病，肥胖症，因此生活中提倡清淡饮食，不要摄入太多的脂肪，多用煮，炖，蒸，拌，氽，卤少油的烹饪方法，避免油炸，健康饮食标准应保持在每人每天一斤主食半斤菜一两油，一两肉，一两鱼禽蛋，一两豆制品，外加200克水果。

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