跑半程马拉松后脚趾甲变黑肿痛，如何自我护理治疗？
保密 | 0个月 2025-03-07 01:13:04
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健康咨询描述： 跑半程马拉松后，两脚拇指甲变黑，微肿胀，疼痛
曾经的治疗情况和效果： 以前无此病症
想得到怎样的帮助：自己怎么护理治疗
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2025-03-07 01:14:28 我要投诉
您这是由于长时间跑步，脚趾受到挤压和摩擦，导致甲下出血，从而出现指甲变黑、肿痛的情况。要保持脚部清洁干燥，避免感染。可以用温水泡脚，促进血液循环，但注意水温不要过高。尽量减少对脚趾的挤压，选择宽松舒适的鞋子。如果疼痛较明显，可以适当服用一些非甾体抗炎药来缓解疼痛。一般情况下，随着新指甲的生长，黑色的部分会逐渐被替代。但如果症状加重或出现感染迹象，如红肿、渗液等，应及时就医。
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