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2025-03-07 13:54:12 我要投诉
性生活中持久力的问题可能由多种因素引起。在食物方面，建议适当多吃一些具有补肾壮阳作用的食物，如韭菜、羊肉、核桃、泥鳅等。这些食物富含蛋白质、锌等营养成分，对提高性功能有一定的帮助。保持良好的生活习惯也很重要，如避免过度劳累、戒烟限酒、适量运动、保持充足的睡眠等。同时，心理因素也可能影响性生活质量，要注意调整心态，避免紧张、焦虑等情绪。如果问题持续存在，建议及时寻求专业帮助。
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