如何延长做爱时间，提高持久力？
保密 | 0个月 2025-04-03 01:09:04
1人回复
来自
健康咨询描述： 每次做爱到时几分钟搞定了射了精坚持不久
曾经的治疗情况和效果： 没医过
想得到怎样的帮助：能坚持久点
其他类似问题
回复区
2025-04-03 01:10:36 我要投诉
性生活中想要延长时间、提高持久力，需要综合多方面因素进行调整。要保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、戒烟限酒，适当进行体育锻炼，增强身体素质。在性生活中，可以通过调整呼吸、分散注意力等方法，缓解紧张情绪，延长性生活时间。另外，进行一些针对性的训练，如盆底肌训练，有助于提高控制射精的能力。如果问题较为严重，建议及时寻求专业帮助，不要自行用药或盲目尝试其他方法。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
