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2025-03-10 16:57:01 我要投诉
通常情况下，果糖能被身体吸收。
果糖是一种单糖，是葡萄糖的同分异构体。它可以通过小肠绒毛上皮细胞上的转运载体，以协助扩散的方式进入细胞，进而被吸收进入血液循环。进入人体后，果糖一部分在肝脏中被代谢转化为葡萄糖，然后为身体提供能量，满足人体日常活动、维持基础代谢等对能量的需求；另一部分则可以合成糖原储存起来，当身体需要时再分解供能。
在一些特定情况下，果糖对人体也有独特益处。比如对于运动员来说，果糖的吸收相对快速，能够在短时间内补充能量，有助于提高运动耐力和运动表现。对于低血糖人群，适量补充果糖也能较快提升血糖水平，缓解低血糖症状。
过量摄入果糖也可能带来一些健康问题。长期大量摄入果糖，可能会增加肝脏代谢负担，导致脂肪堆积，进而引发肥胖、脂肪肝等疾病。所以，日常饮食中应合理摄入含果糖的食物，根据自身身体状况和活动量来调整，若有特殊健康问题，应咨询专业医生的建议。
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