青春期性欲困扰：如何控制对性爱的频繁想象？
保密 | 0个月 2025-03-08 10:18:19
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健康咨询描述： 我17岁，总是想做爱，但是不自慰，感觉脑袋要爆了，可以一碰到男生，我就不会有那种心里了，就是自己老是想，我该怎么控制
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2025-03-08 10:20:34 我要投诉
青春期对性产生好奇和想法是正常的生理现象，但过度想象可能会带来困扰。要正确认识性，了解这是成长过程中的一部分，不必过于焦虑。可以通过转移注意力来缓解，比如参加体育活动、培养兴趣爱好等，让自己的生活更加充实。避免接触过多的性相关信息，减少刺激。当有这种想法时，可以试着深呼吸，放松自己。多和朋友、家人交流，分享自己的感受和困惑，也有助于缓解心理压力。记住，这是一个正常的阶段，随着成长和自我调节，这种情况会逐渐改善。
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