膝盖因跪姿导致的皮肤蹭伤发黑发硬，能否自行修复及快速恢复方法？
保密 | 0个月 2025-03-08 14:57:15
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健康咨询描述： 因为经常跪着 膝盖皮肤有些蹭伤，皮肤都有点发黑发硬了。还会疼。该怎么办啊。。
曾经的治疗情况和效果： 没有治过
想得到怎样的帮助：不知道能不能自行修复。有没有办法能快点好起来。
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2025-03-08 14:58:31 我要投诉
您好，这种情况是由于长期跪着导致局部皮肤反复摩擦和受压，引起的皮肤损伤。一般来说，轻微的损伤在避免继续刺激后，皮肤有一定的自我修复能力。但如果损伤较严重，可能需要一些时间和适当的处理才能恢复。
要尽量避免再次跪着，减少对膝盖皮肤的进一步损伤。保持受伤部位的清洁，可以用温水清洗，避免感染。然后，涂抹一些润肤霜或维生素 E 乳膏，有助于软化皮肤，促进修复。如果疼痛较明显，可以适当冷敷缓解。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
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