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2025-03-10 12:02:51 我要投诉
通常情况下，跟腱炎痛点不能用力揉开。
跟腱炎是跟腱反复受到剧烈拉伸后产生的劳损性损伤，炎症会导致跟腱及周围组织出现疼痛、肿胀等症状。用力揉跟腱炎痛点，不仅难以达到缓解的效果，反而可能会加重损伤。因为在炎症状态下，跟腱及周围组织处于较为脆弱的状态，过度用力揉搓会进一步刺激炎症部位，使局部充血、水肿加剧，从而加重疼痛和肿胀，还可能导致跟腱纤维的撕裂，延缓恢复进程。
跟腱炎的恢复需要适当的休息、减少跟腱的负荷，让损伤的组织有时间自我修复。在炎症的急性期，更应避免对痛点进行用力揉搓等刺激。可以通过冰敷来减轻炎症反应和疼痛，抬高患肢促进血液回流等。当炎症逐渐缓解后，可在医生指导下进行一些温和的康复训练，如拉伸运动等，以增强跟腱的柔韧性和力量。
如果出现跟腱炎症状，应及时就医，明确诊断和病情程度。在恢复过程中，要遵循专业人士的建议，合理安排活动和休息，避免自行盲目处理，以免造成更严重的后果。
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