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2025-03-10 12:03:29 我要投诉
通常情况下，白芝麻对缓解便秘有一定的作用。
白芝麻富含油脂，尤其是其中的不饱和脂肪酸，如油酸、亚油酸等。这些油脂成分能够润滑肠道，使肠道内的粪便变得松软且易于排出，从而在一定程度上改善便秘的情况。同时，白芝麻还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动，有助于肠道正常的消化和排泄功能。对于一些因肠道蠕动缓慢、大便干结导致便秘的人群来说，适量食用白芝麻能起到辅助缓解便秘的效果。比如，老年人由于肠道功能逐渐衰退，容易出现便秘问题，此时食用白芝麻，就可能对改善便秘状况有所帮助。
白芝麻缓解便秘的作用有限。如果是因肠道器质性病变，如肠道肿瘤、肠梗阻等原因引起的便秘，仅靠食用白芝麻是无法从根本上解决问题的。而且，过量食用白芝麻可能会导致消化不良等问题。
便秘是一种较为复杂的症状，若便秘问题长期得不到改善或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
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